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广州麒麟代孕靠谱吗_来月经可以喝薏仁水吗
文章来源:http://gzdaiyun.net  发布日期:2020-01-26
我们都知道薏仁对人体非常有好处,薏仁水的营养价值也是非常高,平时女性多服用薏仁水不仅对皮肤非常好,对自身的提抗力也是有很大的帮助,因此很多女性在平时的时候多吃一下喝薏仁是非常有好处的。
那么女性月经期间可以喝薏仁水吗?月经可以喝薏仁水吗女性在例假期间,由于身体免疫力下降,自身的体质较虚弱,不要吃一些寒性的食物,而薏仁水是指食物薏仁熬出的汁水,属于凉性食物,饮用过后会使身体冷虚,因此孕妇和例假期间都不宜饮用。
痛经,应注意不让身体受凉,而薏仁水带有凉性,在例假期间饮用,会使身体受凉,特别是令腹部受凉,从而导致腹部血管收缩,经血受冷凝滞,当经血流出不畅时,就会产生痛经现象。
月经不调,在女性例假期间,身体处于失血状态,免疫力会下降,而薏仁水会令女性气血受寒、经络不畅,频繁在例假期间饮用,易导致月经不调的症状产生。
月经期间饮食注意事项1、忌生冷食物,宜食温热中医学认为,血得热则行,得寒则滞。
月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。
即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。
月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝等寒凉、滑泻食品。
2、忌食酸辣刺激食品月经期间的女性感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、要防止缺铁,荤素搭配铁是人体必需的微量元素。
铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。
月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。
鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。
女性月经期间是一个关键的时期,因此在平时的日常的护理也是要多多注意,从日常的生活饮食,到生活的每一个小细节,都要多多注意,在月经期间也不要熬夜,合理安排好自己的作息时间,如果身体发生异常不舒服,及时的到医院就诊,有问题早发现早治疗,这样对自己才是最好的保护。

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