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如何助孕:助孕系列孕妇可以运动吗
文章来源:http://gzdaiyun.net  发布日期:2019-10-31

孕妈妈在孕期肯定是要注意多休息的了。与此同时,也应该常常散散步,只是不做剧烈运动,弯腰下蹲的动作和过于繁重的家务活儿。适量的运动对于孕妇来讲反倒是有益的。因为活动有助于孕妇血液循环更顺畅,宝宝的成长更健康。而且有利于生产和减轻生产的负重。

散步、简单轻松的家务活

1

在助孕1至3个月期间,不要总是搓揉腹部和胸部。

因为这样会刺激子宫,子宫强烈收缩的话,有导致流产的危险。

助孕前每天做“仰卧起坐”的MM们,这个时候千万不能再做了喔!

2

如有长途的旅行计划,除前三后三危险期外,可适量适当而行(不包括平日短途的车程)。

前三后三指的是:在助孕1至3个月期间,以及助孕的最后三个月期间。这个时段,对于胎儿来说,是比较脆弱的。孕妈妈们不适合长途的奔波劳顿,有流产和早产的危险。

3

孕妇最好不提或背重物,特别是单手提重物。

这样很容易扭伤,导致流产。我身边就有这样的例子,已怀身孕近2个月了,下楼收40多如何助孕:助孕系列孕妇可以运动吗斤重的快递,后就流掉了。因此千万不可大意啊,助孕了就金贵点,保护好自己和胎儿才是最重要的。另,不要高举着手掂着脚去晾衣服什么的,原因相同,就是容易抻着,摔着。

4

睡觉时,养成侧卧的习惯(最好采用右侧卧的姿势)。

这个姿势能让胎儿觉得很舒服,避免孩子缺氧。胎动很频繁很厉害的孕妈妈们,应该知道,右侧卧时,自己很舒服,好像胎儿在腹中也很惬意,不会乱踢妈妈了。其实,强烈的胎动也是宝宝在反抗他的不舒服哦。

左侧静卧2小时还可以起到给孩子输液的作用呢。

5

夫妻做爱的频率和深度有讲究。

就算是孕期,正常和谐的夫妻生活也是避免不了的。但是我们这里讲的是:必须要有度。一个是“频率”的度,一个是“深度”的度。孕妇做爱不可频繁(孕早期和孕后期尽量少做),夫妻爱爱时,先生们可不能贪心‘插’得太深哦!这样会伤着宝宝的。

END

若遇特殊的情况,如见红,可是危险信号,必须及时就医哦。

(共5篇)孕期日常注意事项|怎样做容易怀儿子...经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。举报作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。


洛克王国萤火幽灵 林宏胤
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